#TimeTogether: Ваши истории

Моя мама - мой главный сторонник

Элизабет и мама Виктория

Так приятно проводить время с мамой, ведь я провожу много времени в колледже, поэтому мне не удается часто видеться с ней в течение дня, когда я там, а она работает. Таким образом, у нас есть время, чтобы вместе пойти на занятия йогой, или она заберет меня обратно, и на четвертом этапе моей тренировки на велосипеде мы сможем хорошо поговорить и наверстать упущенное. Я больше не могу кататься с мамой, когда мне предстоит тренировка или заезд на выносливость, поэтому здорово, когда мы находим что-то, чем можем заниматься вместе, например йогу или даже совместные прогулки, всегда здорово проводить время с ней, которая все еще активна.| ||435

I like it when my mum comes and supports me at races, my mum has a special way of being able to calm me down before races as I get very stressed out so it helps her being there.  She gives great pep talks too! She is very supportive and just great support overall to have at my races.  Without my mum there I really wouldn’t be able to perform the way I do s I am so thankful she is there to support me at races and take me to training all of the time and puts me before herself always.

Почувствуйте зов дикой природы, вызов скалы и свободу холмов

Мариэлла Салливан, координатор пеших походов по холмам и волонтеров

Что самое лучшее в сельской местности? Ты уже принадлежишь этому месту. Холмы не судят, а скалам все равно, насколько дорогой была твоя обувь. Проводить время на диких вересковых пустошах и скалистых заставах может быть освобождающим и волнующим, мирным и интересным. Независимо от того, как вы любите двигаться, вы сами задаете темп.

Проведение времени на природе может помочь улучшить ваше настроение, уменьшить чувство стресса и гнева и помочь вам почувствовать себя более расслабленным. Это может повысить самооценку и уменьшить одиночество, помогая вам чувствовать себя более связанным и присутствующим в окружающем мире. И нет лучшего способа ощутить эти преимущества, погружаясь в мир природы, чем отправиться в горы.

Прогулки и скалолазание – идеальные способы проявить активность и провести время вместе. Будь то партнеры по страховке или исследователи гор, скалолазание и ходьба помогут укрепить доверие и создать невероятные воспоминания. Заинтересованы? Вот как начать:

 Как начать ходьбу по холмам

Ходьба, пожалуй, одно из самых простых занятий для начала, независимо от ваших способностей. уже справляешься! Вам не нужно тратить деньги на входные билеты, и, скорее всего, у вас уже есть все необходимое дома: пара удобной поддерживающей обуви (в которой не жалко испачкаться), один-два свитера, чтобы согреться, и дождь. пальто, чтобы оставаться сухим. Вы можете начать локально, найти парк, реку или заповедник. Как только вы почувствуете уверенность в том, что сможете отправиться дальше, BMC предоставит вам всю необходимую поддержку и советы, чтобы отправиться на холмы, горы и вересковые пустоши этого прекрасного острова. Подробное руководство по началу работы можно найти загрузите копию Into the Hills, нашего последнего руководства для новичков в горных походах.

Принимайте участие!Почему бы не присоединиться к нам на Фестивале ходьбы YHA, где волонтеры BMC будут проводить прогулки с гидом из общежитий YHA по Англии и Уэльсу. Прогулки подходят для новичков и открыты для всех, просто зарегистрируйтесь на веб-сайте YHA.

Как начать восхождение

Если вызов и волнение от восхождения заставляют вас отправиться в местный стену, чтобы попробовать. Вы можете найти стены с помощью инструмента Wall Finder BMC. Обратите внимание на стены, предлагающие акции #TimeTogether в октябре этого года. Просто возьмите удобную одежду, в которой можно легко передвигаться, и подумайте, хотите ли вы заняться лазаньем по веревке или боулдерингом. Разные стены будут иметь разные настройки. Боулдеринг — отличное место для начала, поскольку вам не нужны навыки страховки (веревки), но если вы действительно хотите изучить веревки, вы можете подумать о вступлении в клуб, дочерний BMC, или поискать новичков и тренировочные занятия, предлагаемые стеной. Для получения дополнительной информации о том, как начать, ознакомьтесь с нашими пятью ступенями, чтобы начать восхождение.

СКАЧАТЬ Руководство для родителей

Среда - время для меня и Джорджии

Таш и ее дочь Джорджия

Это трогательная история о том, как лапши стали неотъемлемой частью отношений матери и дочери Таш и Джорджии.

Шесть лет назад Таш посчастливилось принять Джорджию в свой дом в качестве своей приемной семьи. родитель. В свой первый полный день вместе они пошли играть в лапту! Это был опыт, который по-прежнему важен для их особой связи.

Джорджия говорит: «Это было, по меньшей мере, нервно, так как я не очень хорошо знала Таш на тот момент, …..Я ушла после матча они полностью наслаждаются им».

Они продолжают играть за один и тот же клуб «Норт Девон Раундерс», оба наслаждаются возможностью проводить время вместе. Несмотря на то, что Джорджия уже достаточно взрослая, чтобы уехать, они продолжают играть и с нетерпением ждут своих тренировок по лаптингу.

Таш говорит, что лаптерс по-прежнему так важен для их отношений, потому что «когда дело доходит до среды универсалы, пришло время мне и Джорджии».

Мы собираем палку вместе каждую субботу

Семья Голледж|| |546

Caroline, 53, is a proud mum who gets to spend most Saturdays on the hockey pitch for Berkshire based team Scarlett Runners. Scarlett Runners are a ladies club team based in Berkshire consisting of just one team, founded over 100 years ago, currently playing in the South Central Women’s Division 3 Thames league.

Команда, состоящая из местных игроков из По всему округу те, кто любит играть в хоккей, но не может заниматься еженедельными тренировками или матчами, призывает игроков всех возрастов и способностей прийти, взять клюшку и поиграть в хоккей в веселой и непринужденной обстановке.

Кэролайн присоединилась к команде Scarlett Runners в возрасте 31 года после 13-летнего перерыва, когда она решила не играть в хоккей в университете после того, как впервые играла в 11 лет.

Дочь Руби, 22 года, как и ее мама, всю школу играла в хоккей и взяла отойди назад, пока учишься в университете. Чуть больше года назад Руби решила вернуться в хоккей со своей семьей и присоединилась к команде Scarlett Runners вместе со своей мамой и сестрой Дейзи.

Дейзи, 19 лет, играла в хоккей до 14 лет, но с некоторым упорством Благодаря поддержке Бегунов, Дейзи присоединилась к команде и с тех пор играет.

Трио любит играть в хоккей вместе, они пробовали другие занятия, например, бег, но обнаружили, что хоккей идеален, потому что они могут играть в одной команде, независимо от их способностей, физической подготовки и возраста.

Как мама, Кэролайн любит проводить время со своей семьей, она комментирует: «С логистической точки зрения это действительно очень хорошо, потому что вы все гуляете вместе, но также это дает нам возможность поговорить после. У нас очень хорошая команда, за которую мы играем, но приятно, что нам есть о чем поговорить и что мы можем сделать вместе».

«Когда вы становитесь старше, мы все становимся занятыми и работаем над разными раз и не видимся в будние дни, очень приятно видеться в субботу», — продолжила Дейзи.

Руби добавила: «Меня очень воодушевила идея о том, что сезон начнется снова и будет возможность играть более регулярно. Очень приятно делать что-то вместе, получать советы от человека, с которым тебе действительно комфортно, и поддержку от сестры».

Начать: 

Найти клюшку
Поднять палку 

Тяжелая атлетика помогает мне справляться с трудными днями

Хезер и Эбигейл

Хезер и дочь Эбигейл Берт оба тяжелоатлеты. Они рассказали нам, что вдохновило их на этот вид спорта:

Хезер, как ты пришла в тяжелую атлетику?

“Я начинала с кроссфита, затем Рэмси Кечача, мой тренер, провел там курс тяжелой атлетики, а остальное уже история”.

Эбигейл – была ли ваша мама примером для подражания? ты занимаешься тяжелой атлетикой? Как вы начали заниматься спортом?

“Да, я хотел делать то же, что и она. Я начал с метлы в гараже, когда мумия была на карантине, а потом, когда у нас появился тренажерный зал в саду, они купили мне собственный бар. После этого я действительно начал этим увлекаться».

Где ты тренируешься?

«Эбигейл тренируется в Колчестерской тяжелой атлетике 3 раза в неделю с другими молодыми людьми, в то время как я тренируюсь в обеих школах в тренажерном зале (Колчестерская тяжелая атлетика) и в нашем домашнем спортзале в саду».

Есть ли польза от того, что вы оба занимаетесь тяжелой атлетикой?

«Основное преимущество – это общий интерес и время, проведенное вместе , но помогает то, что мы оба относительно легко справляемся с более сложными повседневными задачами, требующими немного силы».

Вы когда-нибудь/тренировались ли вы вместе? Если да, то помогает ли это поддерживать вашу мотивацию?

«Когда Эбигейл только начинала, мы много тренировались вместе, теперь, когда она стала старше и присоединилась к молодежным занятиям в тренажерном зале (тяжелая атлетика в Колчестере), мы не не так уж и много. Но я всегда тренируюсь одновременно, и тот факт, что я знаю, что она наблюдает, мотивирует меня больше всего на свете, я просто хочу, чтобы моя дочь гордилась мной.

Эбигейл, помогло ли вам то, что вы мама тоже занималась тяжелой атлетикой? Вызвало ли это у тебя желание продолжить тренировки?

“Да, иногда, когда мне не хочется идти в спортзал, мама велит мне сесть в машину, и я иду развлекаться с друзьями”.

Эбигейл, что тебе нравится в тяжелой атлетике?

“Я люблю тяжелую атлетику и хочу стать олимпийским чемпионом”.

Хезер, что тебе нравится в тяжелой атлетике?

“Мне нравится ежедневная работа, а затем ощущение, когда все это окупается, обычный день соревнований. Я также люблю это сообщество, некоторые из моих лучших друзей появились в моей жизни благодаря тяжелой атлетике, и я буду вечно благодарен за это».

"Женщины в спорте" поощряют матерей и их дочерей-подростков проводить #TimeTogether в этом Октябрь пробует новые виды деятельности, чтобы испытать радость, которую могут принести спорт и физические упражнения – почему вы поощряете людей заниматься тяжелой атлетикой?

Эбигейл – «Потому что, когда я иду на тренировку, я чувствую счастливая и энергичная».

Хезер – «Я бы посоветовала людям заняться тяжелой атлетикой, потому что это не просто спорт, это потрясающий способ улучшить свою физическую форму, силу и подвижность в течение дня. в повседневной жизни, и это целое сообщество самых поддерживающих и заботливых людей, которых вы когда-либо встречали».

Спасибо, что нашли время поговорить с нами, Хизер и Эбигейл. Мы с нетерпением ждем возможности скоро встретиться с вами на соревнованиях!

Хотите стать лучше и сильнее? Почему бы не попробовать Couch2Kilos, силовое испытание, призванное помочь КАЖДОЙ женщине стать сильнее за 6 недель.

С тремя уровнями Couch2Kilos подходит для женщин с любыми способностями, от начинающих до тех, кто уже активен.

Это абсолютно гибко, вы можете делать это в любое время, из любого места, в спортзале или дома и на любом устройстве. Вы можете начать с нуля, повышать уровни и научиться использовать различные веса. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Хотите попробовать себя в олимпийской тяжелой атлетике? У нас есть дочерние клубы, которые могут помочь вам начать свой путь в тяжелой атлетике. Чтобы найти ближайший к вам клуб, посетите нашу веб-страницу поиска клубов здесь.

Регби помогло мне обрести внутреннюю силу|| |668

Ellie and Ali

В начальной школе я обнаружил, что у меня от природы хорошие способности к спорту. У меня был очень обнадеживающий учитель физкультуры, который познакомил мой класс с регби. Мне нравились все эти трудности, но когда я перешел в среднюю школу, вариантов продолжать было не так много, и все просто сошло на нет.

Так продолжалось до тех пор, пока мне не исполнилось 13 лет и подруга моей мамы организовала клуб регби для девочек, благодаря которому я нашла путь обратно в спорт.

Мне нравится быть частью команды, работать вместе с людьми, которых ты любишь, для достижения цели. Регби вселило в меня такую ​​уверенность. Я могу гордиться тем, как я выгляжу, своей силой и мощью, и ничто не сравнится с этим ощущением владения мячом и свободного бега по полю.

Это здорово – разделить это чувство с мамой. Однажды летом в клубе проводилась развлекательная фитнес-программа, и я уговорил маму прийти с ней, и все, она тоже зацепилась! Было так здорово играть в регби или тренироваться с мамой. Мы стали ближе. Мы стали друзьями, как мать и дочь. Очень здорово иметь такой общий интерес».

Мама Али обнаружила, что совместная игра в регби открыла для нее совершенно новую жизнь и подняла их отношения на новый уровень.

Нетбол снимает нагрузку с работы и учебы

Феникс Нетбол

Раньше мы играли во взрослые (мамы) и Юниорские (дочерние) команды затем основали собственную команду по нетболу «Феникс». Играя за Феникс, мы обнаружили, что в нашей команде есть пробелы либо из-за травмы, либо из-за декретного отпуска, поэтому наши дочери восполняли их.

Вскоре мы стали командой, в которой почти всегда было как минимум две мамы и дочери. пары в каждой игре. Нередко в игре участвуют три пары.

Мелисса (48) и Мейзи (18): «Для нас было очень важно играть в нетбол вместе, потому что это давало нам время что-то вдали от давления работы и школы. Это также означает, что нам есть чем заняться вместе, у нас большая семья, и нетбол – это то, чем мы с Мейзи можем поделиться».

Рэйчел (54) и Молли (18): «Это здорово играть вместе. Это дает нам совместную деятельность, и нам нравится говорить об игре после матча. Это дает нам возможность проводить время вместе».

Джилл (51 год), Лиззи (19 лет) и Хэтти (18 лет): «Нетбол дал мне возможность заниматься спортом с обеими моими дочерьми, пока они росли. вверх и прогрессировали в своей более поздней подростковой жизни. Это было время вдали от повседневной суеты, и, вероятно, в результате мы стали ближе».

Нам нравится бегать с нашей собакой|| |734

Lara and Clare

Однажды мы вместе ради развлечения пошли на пробежку и просто пошли дальше! Нам также нужно каждый день выгуливать нашу собаку, и мне очень нравится бегать с нашей собакой. Я наслаждаюсь свежим воздухом, гуляю по Даунсу и местным паркам, занимаюсь спортом и провожу время вместе. Мне нравится бегать с мамой, потому что мне нравится проводить с ней время.

Важно быть активным, это сохраняет мое здоровье. Я также люблю играть в теннис, и быть в лучшей форме и быстрее - это хорошо для моего тенниса!

Я и моя мама всегда были очень близки, бег вместе означает, что мы можем быть еще ближе и быть вместе больше.

Гольф дал нам особую связь

Трейси и Амелия

Трейси и Амелия обе согласны, что игра в гольф дает возможность провести драгоценное время вместе, поболтать, посоревноваться, расслабиться и посмеяться вместе, одновременно наслаждаясь отличными физическими упражнениями, - вот что помогло создать особую связь между двумя поколениями.

Мама Трейси уже увлекалась гольфом, когда 10-летняя Амелия впервые взяла в руки клюшку, чтобы поиграть. Вскоре другие ее спортивные увлечения отошли на второй план, и игра кипела на полях для гольфа вокруг их дома в Норфолке.

Ранее этим летом Амелия, которой сейчас 21 год, и ее мама удостоились редкой чести быть выбранными за сборную Англии и победу в своих соответствующих категориях на домашних международных соревнованиях против Уэльса, Ирландии и Шотландии, проходивших в Вудхолл-Спа.