Боксерские упражнения, безопасная, эффективная и увлекательная форма упражнений, подходящие для всех возрастов и уровней подготовки.
Боксерские упражнения объединяют в себе бокс и фитнес-тренировку в одной потрясающей тренировке.|| |527
Throughout October we shared lots of fantastic activity ideas from some great partners.
Вы пробовали что-то новое с фигуркой мамы/матери или фигуркой дочери/дочери?
More ideas to try out
Тяжелая атлетикаТяжелая атлетика не должна быть пугающей. Это поможет женщинам любого возраста обрести уверенность в своем теле. |
Couch2Kilos — это силовое испытание в свободной форме, призванное помочь КАЖДОЙ женщине стать сильнее за 6 недель.
Это абсолютно гибкое упражнение, вы можете можете делать это в любое время, в любом месте, в спортзале или дома и на любом устройстве. Вы можете начать с нулевым оборудованием, повышать уровни и учиться использовать различные веса.
Поднятие тяжестей дает очень много преимуществ.
Ознакомьтесь с этими 5 главными причинами start!
ВелоспортОткройте для себя заново простое удовольствие от езды на велосипеде. От веселых бесплатных велопрогулок только для женщин до всплывающих велосипедных площадок без пробок — каждый найдет что-то для себя по душе — обучение для улучшения ваших навыков, мероприятия для детей, организованные поездки с гидом и местные велосипедные мероприятия. |
 |
If you’re thinking about getting on your bike for the first time (or after a bit of a break), don’t be worried by rumours or put off by perception. Cycling offers a whole host of benefits – from physical, mental and social perks, through to simply getting from A to B in the quickest and cheapest way possible.
Начните кататься на велосипеде
 |
РегбиЖенское регби находится на подъеме, и существует множество способов принять в нем участие. Это уверенность и контакт, фитнес и женственность, гордость и производительность. |
Лагеря Allianz Inner Warrior Camp созданы как отличное введение в регби для всех уровней опыта.
От тех, кто никогда не играл, или от тех, кто хочет снова участвовать в регби. , цель программы — побудить больше женщин и девочек играть в регби.
ШулераКогда вы спрашиваете людей о Rounders, это вызывает улыбку, возвращая воспоминания о веселом командном виде спорта, в который они играли в школе. Но это игра для всех – школ, колледжей и университетов, взрослых, семьи и даже отличное занятие для работы. |
 |
Найдите место для игр рядом с вами.
 |
EMD Боксерские упражнения в ВеликобританииBoxercise is one of a number of group exercise classes taught by EDM UK instructors. |
Предлагается широкий спектр занятий, которые идеально подойдут вам и вашей маме!
The Great Outdoor GymЕсли вы хотите начать заниматься в тренажерном зале, но вам не нравится эта мысль тренироваться рядом с кучей кроликов из спортзала – это может быть решением. |
Это на открытом воздухе, бесплатно и отличный способ начать двигаться в свободное время.
Почему бы не заняться всей семьей?
Вдохновленная кампанией #TimeTogether Компания Great Outdoor Gym разработала компактный тренажерный зал, идеально подходящий для совместных тренировок.
Найдите тренажерный зал на открытом воздухе
Beat the StreetBeat the Street превращает города в гигантские игры. Зарабатывайте очки, выигрывайте призы и узнавайте больше о своем районе, гуляя, бегая и ездя на велосипеде. |
Возьмите карточку Beat the Street и проведите битбоксами по всему сообществу.
Найдите своего местного жителя game
Canal & River TrustРыбалка – отличный способ расслабиться и провести время на свежем воздухе с семьей. Независимо от того, никогда ли вы раньше не ловили рыбу или хотите снова заняться ею. |
 |
Рыбалка это весело, полезно для вашего ума и тела, и это то, чем может наслаждаться вся семья. . Вы навсегда запомните, как впервые поймали рыбу.
 |
Сенсорное регбиСенсорное регби – один из Самый простой вид спорта, которым можно заниматься в любой точке планеты! Все, что вам нужно, это мяч, место для игры и несколько человек, которые будут вместе с вами заниматься этим видом спорта! |
Основные навыки и правила легко выучить и запомнить, а также потому, что Touch – это версия с минимальным контактом. мужчин, женщин, мальчиков и девочек всех возрастов по регби могут играть на одном поле на равных!
Клубы есть по всей стране, и каждый может прийти и попробовать себя в этом – даже если вы никогда не брал в руки мяч для регби.
Активная ШотландияВ Активной Шотландии проводится множество мероприятий по всей Шотландии, чтобы женщины и девочки могли попробовать вместе. |
В этом году Неделя шотландских женщин и девочек в спорте пройдет с понедельника 3 по воскресенье 9 октября, чтобы вдохновить женщин и девочек проявлять активность, заводить друзей и веселиться. .
ParkPlayДумаете, игры в парке предназначены только для детей? Подумайте еще раз. Каждое субботнее утро ParkPlay проводит активные и инклюзивные игры, в которые могут играть все поколения. |
Это безопасно и гостеприимно, и каждый может присоединиться и весело провести время.
ГольфНаше исследование показывает, что девочки ценят время, проведенное наедине со своими мамами, и чувствуют себя более комфортно, занимаясь физическими упражнениями. заниматься с ними, поскольку они считают его своим безопасным пространством. |
 |
Гольф предлагает отличный способ сблизить мам и дочерей.
Клубы предлагают пробные занятия и занятия для начинающих, которые имеют большую ценность и облегчите знакомство с другими людьми, которые тоже начинают игру впервые.
Найдите ближайший к вам клуб и попробуйте, возможно, вы пробьете дырку в одном!
 |
Эта мама бежитМы по опыту знаем, как трудно найти время для занятий спортом или начать работу, если вы этого еще не сделали многое сделал за годы. Но мы верим, что магия сообщества может изменить наше отношение к себе и своему телу, давая нам всем уверенность в том, что мы сможем снова поставить собственное благополучие на первое место в списке дел. |
С сообществом из 200 000 человек. + женщин во всем мире, наша сеть местных цифровых сообществ помогает женщинам общаться и работать с другими женщинами там, где они живут. Наше бесплатное приложение предоставляет доступ к еженедельным пробежкам, программам тренировок и множеству советов от экспертов, которым вы можете доверять!
Наши сообщества с бесплатным присоединением активны по всей Великобритании – найдите your местное сообщество ПМР прямо сейчас!
НетболНетбол открыт для все это с множеством возможностей для развития навыков, поддержания физической формы и общения. Независимо от того, начинаете ли вы, играете регулярно или хотите вернуться в игру, существует тип нетбола, который подойдет вашему опыту и способностям.| ||754 |
|
Here’s a whole host of different ways that you can master your skills and have fun out on court.
Так чего же вы ждете – ваше путешествие в нетбол начинается сегодня!
Брент Кросс ТаунПилот Брент Кросс Таун: это это первый раз, когда мы уделили особое внимание конкретному сообществу во время нашей кампании #TimeTogether. |
Связанные Argent и Совет Барнета объединились с Брентом Кросс-Тауном, чтобы дать возможность женщинам и девочкам проявлять совместную активность.
В Fit и Active Barnet есть множество развлечений. Почему бы не посмотреть, что вас вдохновляет?
Британский совет альпинизмаБританский совет альпинизма (BMC) для всех, кто любит горы и для тех, кто хочет открыть для себя их впервые. Почувствуйте зов дикой природы, вызов скалы и свобода холмов! |
 |
Если вызов и волнение от восхождения заставляют вас спуститься к местной стене, чтобы попробовать.
Остерегайтесь стен предложения #TimeTogether в октябре этого года. Просто возьмите удобную одежду, в которой вы можете легко передвигаться, и подумайте, хотите ли вы заняться лазаньем по веревке или боулдерингом.