Скороварка женственности среднего возраста

Блог генерального директора Стефани Хилборн

“Люди, близкие к спорту, знают, что он может изменить жизнь. Помимо пользы для физического и психического здоровья, спорт приносит радость и удовлетворение, а также развивает базовые жизненные навыки».

Однако исторически женщины и девочки систематически и намеренно исключались из спорта и физических упражнений. Нам формально запретили играть на стадионах ФА с 1921 по 1971 год и участвовать в современном Олимпийском марафоне почти 90 лет. Аргументы, используемые для оправдания исключения женщин из спорта, были разными, но часто включали в себя риск выпадения матки.

Ирония заключается в том, что женская биология не только не оправдывает наше исключение из спорта, но и делает еще более важным то, что мы должны оставаться физически здоровыми и сильными на протяжении всей жизни. Не в последнюю очередь упражнения с отягощением в период полового созревания и до перименопаузы включительно защитят от почти неизбежного в противном случае возникновения остеопороза и связанных с ним страданий и риска для жизни.

Дело в том, что для женщин наша физиология не только отличается от мужской, но и существенно меняется в зависимости от жизненного этапа. Честно говоря, женская биология может показаться довольно жестокой. Если женское половое созревание и роды не являются достаточно трудными, многим приходится пережить выкидыш и лечение ЭКО, а затем наступают внезапные гормональные изменения во время менопаузы, которые могут длиться от четырех до десяти лет и влиять на весь организм. Менопауза уже давно неправильно понимается, недостаточно исследуется и унижается, когда о ней вообще говорят. В результате женщины плохо подготовлены и удивлены тем, насколько изнурительными являются симптомы и как долго они длятся. Общие симптомы варьируются от чрезвычайно тяжелой менструальной кровопотери, нарушения сна, ухудшения памяти, увеличения веса, изменений настроения и депрессии до болей в суставах и, конечно же, приливов жара.

Незнание женского тела пронизывает общество. После десятилетий кампаний системы меняются, но мы все еще живем в культурных следах прошлого. Итак, хотя сейчас девочкам «разрешено» играть в крикет и футбол, чего не было моему поколению, слишком многие девочки и женщины не имеют равного доступа к счастью и удовлетворению, которые приносит спорт и которых они заслуживают.

Это это справедливо на многих этапах жизни, но оно, безусловно, актуально для женщин среднего возраста. Для нашего нового исследования, опубликованного сегодня, мы подробно и в течение нескольких месяцев беседовали с тридцатью женщинами в возрасте от 40 до 50 лет из этнически разного происхождения и из разных частей Англии. В основном они мало занимались спортом в школе или после нее; работают, но мало платят; несут тяжелое бремя ухода; беспокоятся о своем весе и сталкиваются с очень значительными изменениями в своем теле, связанными с менопаузой. Ни одна из наших женщин не принадлежала к привилегированному экономическому кругу, и все изо всех сил пытались вести активную жизнь.

Наше исследование показывает, что женщины более, чем когда-либо, осознают необходимость вести активный образ жизни и готовы изменить свой образ жизни, но сталкиваются с скороваркой ответственности и лишением времени, что слишком часто ловит их в бездействии. Женщины, от которых мы слышали, знали, что физическая активность может быть противоядием от психического и физического стресса и является инвестицией в более здоровую дальнейшую жизнь. Но мы слушали, как они рассказывали нам о многих препятствиях, с которыми они столкнулись на пути к физической активности, и о том, как мало энергии и мотивации они могли собрать, чтобы преодолеть эти препятствия. Вся их эмоциональная энергия была поглощена чем-то другим. В равной степени они были готовы к переоценке и были удивлены тем, как весело было проявлять активность, когда они это делали. старший; и рабочие места, которые сейчас менее открыто враждебны к женщинам, чем в поколении моей матери, когда тебя увольняли, если ты женился, но которые до сих пор редко приспособлены для эффективной поддержки женщин.

Some of those pressures are familiar: the persistent expectation placed on women to bear the burdens of care for children and the elderly; and workplaces that are now less openly hostile to women than they were in my mother’s generation when you were sacked if you got married, but which are still rarely geared up to support women effectively.

Но третье – менопауза – о которой только начинают говорить. Мы хотим это изменить.

Женщины начинают жизнь, чувствуя себя слишком заметными, и, имея дело с постоянными комментариями к их внешности, мы затем вступаем в фазу деторождения, когда нас считают жизненно важными, но к середине жизни становятся все более невидимыми, несмотря на то, что они являются опорой и опорой для всех остальных. Поскольку теле- и радиоведущие Давина МакКолл, Зои Болл и наш собственный посол Лоррейн Кэнди открыто говорят о менопаузе, мы являемся свидетелями первого поколения женщин среднего возраста, которые способны сделать так, чтобы их голоса были услышаны массовой публикой. Первый.